Què és la lumbàlgia i per què apareix el dolor?

La lumbàlgia (o lumbago) és un dolor localitzat a la zona lumbar, que pot estendre’s cap als glutis o fins i tot irradiar-se cap a les cames. No és una malaltia en si mateixa, sinó un símptoma que pot estar provocat per diferents factors, com ara:

  • Sobrecàrrega muscular o esforços repetits
  • Hèrnies o protrusions discals
  • Artrosi facetària o degeneració discal
  • Lesions posturals o sedentarisme

Hi ha diversos tipus de lumbàlgia: aguda, crònica, mecànica, lumbociatàlgia o lumbosacràlgia, segons la seva durada i causa. Identificar-ne bé l’origen és clau per a un tractament eficaç.

lumbalgia-1

Causes més freqüents de la lumbàlgia

El dolor pot empitjorar en estar dempeus, caminar o romandre en repòs prolongat.

Les causes més habituals del dolor lumbar inclouen:

lumbalgia-01

Trastorns musculars (contractures, sobrecàrregues)

lumbalgia-02

Hèrnies discals o estenosi

lumbalgia-03

Males postures, esforços intensos o moviments bruscos

lumbalgia-04

Degeneració vertebral o artrosi lumbar

lumbalgia-05

Embaràs, obesitat o sedentarisme

lumbalgia-06

Dolor a la part baixa de l’esquena, constant o intermitent

lumbalgia-07

Irradiació cap als glutis o cames (en casos de lumbociatàlgia)

lumbalgia-08

Rigidesa o limitació del moviment

lumbalgia-09

Empitjorament en ajupir-se o estar dret molta estona

lumbalgia-10

Sensació de pes, pressió o cremor lumbar

Símptomes més comuns del dolor lumbar

Els símptomes poden variar segons l’origen, però els més habituals són:

Si el dolor no millora en pocs dies o empitjora, és recomanable visitar un centre especialitzat.

Quin és el millor tractament per curar la lumbàlgia?

A Back is Back tractem la lumbàlgia amb una metodologia exclusiva basada en la tecnologia David Health, número 1 mundial en recuperació funcional. Combinen una avaluació biomecànica, exercicis assistits per programari i seguiment clínic per resoldre l’origen del problema, no només el símptoma.

lumbalgia-2

El tractament efectiu inclou:

Amb aquest enfocament, més del 90 % dels nostres pacients millora sense necessitat de cirurgia.

lumbalgia-11

Exercici terapèutic personalitzat i progressiu

lumbalgia-12

Fisioteràpia manual, neuromodulació o massatges

lumbalgia-13

Medicació si cal (antiinflamatoris, relaxants musculars)

lumbalgia-14

Educació postural i prevenció de recaigudes

Començar tractament

Exercicis recomanats i contraindicats per a la lumbàlgia

L’exercici és clau per recuperar mobilitat i reduir el dolor. Alguns exercicis recomanats són:

  • Estiraments de glutis, isquiotibials i psoes
  • Mobilitat controlada de maluc i zona lumbar
  • Exercicis d’estabilització del core

Ara bé: no tots els exercicis serveixen. Alguns moviments poden empitjorar la lumbàlgia si no s’adapten a la causa. A Back is Back treballem sempre amb exercicis guiats i controlats per fisioterapeutes especialitzats.

Començar tractament
lumbalgia-3

Conseqüències si no es tracta adequadament

Ignorar una lumbàlgia o automedicar-se sense diagnòstic pot comportar:

  • Dolor crònic o recurrent
  • Pèrdua de mobilitat i força
  • Incapacitat laboral o baixes repetides
  • Dependència de medicaments
Començar tractament
lumbalgia-4

Preguntes freqüents sobre la lumbàlgia

És normal que el dolor lumbar no desaparegui amb repòs?

No sempre. En molts casos, el moviment terapèutic accelera la recuperació.

Puc fer exercici si tinc lumbàlgia?

Sí, però ha d’estar supervisat per fisioterapeutes.

Quins medicaments són més adequats per al dolor lumbar?

Antiinflamatoris i relaxants musculars amb prescripció. A Back is Back prioritzem solucions actives.

Quan m’hauria de preocupar per una lumbàlgia?

Si el dolor no millora en 1 o 2 setmanes, irradia a les cames o es repeteix sovint.

lumbalgia-tratamiento

Com pot ajudar-te Back is Back amb la lumbàlgia?

A Back is Back som especialistes en el tractament del dolor lumbar. El nostre enfocament combina tecnologia d’última generació, ciència del moviment i un equip mèdic multidisciplinari que t’acompanya en tot moment.

Des de la primera sessió analitzem el teu cas a fons per dissenyar un pla totalment personalitzat. I el millor: més del 90 % dels pacients millora sense cirurgia.

Demana la teva primera cita i comença avui la recuperació sense dolor.

Reserva cita